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        有了玉瑶的灵泉水温养了这么多年，其实他们的筋脉多少都扩宽了不少，身体里的杂质也很少，洗筋伐髓的痛苦自然比起玉景泽他们几个来少要轻很多。

        不过毕竟年纪在那里，还是让他们吃了不少的苦头。

        不过好在家都能受到灵力，陈仁泽和小家伙是最快的，因为

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        毕竟是练武的，身体比较好。

        “以后每天早上把原本锻炼的时间改成打坐就行，不要给自己太多压力，慢慢来，太着急容易走火入魔对自身不利。”

        玉瑶一步步的给他们讲解修炼，把基础的东西够给他们讲透了，也给他们说明白了，让他们不要急于求成。

        “瑶瑶放心我们明白的，这就和建房子差不多，地基牢固才能建得高。”

        玉瑶笑着点头，“就是这个理，那你们再好好感受一下，我去看看其他人。”

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