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        送走四人以后，罗玉便再度躺在了床上。闭起眼睛默看脑海中的《万灵功》筋骨境的内容。

        虽然说受了伤还没彻底好，但是不妨碍自己提前规划规划修炼计划。

        内容：筋骨者乃筋与骨也道家谓筋为阴取其柔韧谓骨为阳取其刚硬万灵之中似蛇断骨筋尚连似虎熊骨硬难摧是以筋骨境当锤筋壮骨增其韧塑其坚……

        这一次的筋骨境的功法内容依旧没有标点符号，但不碍事。甚至这一次还不像上次那么简短，并且在后边给出了不少增强筋骨的方法。

        比方说为了增加韧性有一些反关节的动作练习或者扎马步手臂伸直吊砖块，看到这罗玉很是认同地点点头，看来杨月果然没有骗自己，这扎马步果然很重要。而且自己前世也在电视剧里看过不是？那些少林弟子的动作都是不断增加身体延展性。

        还有为了增加骨头的硬度要不断……

        这武者炼体，就像是万丈高楼平地起一样，前期的地基，用到的建筑材料，无一不重要。而功法就是这座楼的设计图，这楼该怎么建，能抗几级台风几级地震，全靠这几点。

        像是前期的地基，那便是一个武者天生的天赋或者前期的积累，在一些大的武林世家或者门派宗门之中，也会在弟子年幼时对其训练或是药浴食补，加强基础。

        可惜罗玉穿越过来的时候，这具身体已经十多岁了，错过了那段时间。

        不过目前他所要面临的是筋骨境的难题。

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